Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son approche accessible et informative de la nutrition, présentant des données scientifiques faciles à comprendre, des recettes pratiques et encourageant les lecteurs à augmenter leur consommation de fruits et de légumes. Il a incité de nombreuses personnes à modifier leur régime alimentaire, bien que certaines personnes trouvent certaines recettes compliquées ou difficiles à intégrer dans leur régime.
Avantages:Le livre simplifie la science nutritionnelle, est facile à lire, contient des recettes délicieuses et faciles, fournit des conseils pratiques pour augmenter la consommation de fruits et légumes, et est une source d'inspiration pour les utilisateurs désireux de changer leur régime alimentaire. Nombreux sont ceux qui apprécient le style attrayant et les informations utiles.
Inconvénients:Certaines recettes sont jugées trop compliquées, et quelques utilisateurs ont du mal à trouver certains ingrédients. Dans certains cas, les lecteurs préfèrent adapter leurs repas habituels plutôt que de suivre directement les recettes du livre.
(basé sur 118 avis de lecteurs)
Titre original :
10-a-Day the Easy Way - Fuss-free Recipes & Simple Science to Transform your Health
Contenu du livre :
Le site Internet de l'Institut national de la santé publique (INSPIRE) est un outil d'aide à la décision et à l'élaboration de politiques de santé publique, qui s'adresse à tous les acteurs de la société.
Manger sainement peut être une entreprise déroutante. Et s'il existait un changement simple et unique qui transformerait votre santé, sans vous obliger à renoncer aux aliments que vous aimez ?
Selon un nombre croissant d'études internationales, de petites modifications de votre alimentation quotidienne pour dépasser le minimum de 5 par jour et passer à 10 par jour pourraient réduire votre risque de développer les maladies les plus graves qui touchent le monde occidental. En fait, les experts s'accordent à dire que le simple fait de manger plus de fruits et légumes est le changement alimentaire le plus important que vous puissiez faire pour votre santé.
Étant donné que seulement 3 personnes sur 10 atteignent la quantité minimale de fruits et légumes, ce livre vise à faciliter l'atteinte de cet objectif. Pas d'astuces, pas d'aliments "interdits", pas de portions démesurées. Il s'agit simplement de 80 recettes classiques que vous connaissez et aimez et qui sont rendues plus saines (et plus savoureuses) en augmentant simplement la quantité de fruits et de légumes qu'elles contiennent, le tout appuyé par les meilleures données scientifiques disponibles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781784724764 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Fuss-free Recipes & Simple Science to Transform your Health |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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Actuellement disponible, en stock.
