Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une introduction complète à la pleine conscience, avec des explications claires, des exercices pratiques et des illustrations attrayantes. Il vise à aider les lecteurs à développer une approche attentive de la vie, en leur fournissant des outils pour soulager le stress et l'anxiété.
Avantages:⬤ Contenu informatif et complet sur la pleine conscience
⬤ illustrations accessibles et attrayantes
⬤ comprend des méditations guidées utiles
⬤ simple et facile à comprendre
⬤ convient à tous les âges
⬤ idéal pour les débutants
⬤ mise en page agréable à l'œil
⬤ conseils pratiques pour le soulagement du stress et le bien-être mental
⬤ encourage l'action plutôt que la simple connaissance.
⬤ Les informations détaillées peuvent être accablantes pour les jeunes lecteurs
⬤ certains peuvent les trouver trop complexes ou trop denses pour une lecture rapide
⬤ il ne s'agit pas d'une lecture « rapide et basique ».
(basé sur 55 avis de lecteurs)
Titre original :
Practical Mindfulness - A step-by-step guide
Contenu du livre :
En se concentrant sur des techniques de respiration simples, des conseils de méditation et des méthodes de relaxation, ce livre vous montre comment améliorer votre concentration et atteindre le succès.
Il vous aide à identifier les schémas de pensée négatifs et à les remettre en question à l'aide d'exercices reconnus.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241206546 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A step-by-step guide |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 224 |
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Actuellement disponible, en stock.
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