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Titre original :
The Low Fodmap Acid Reflux Diet: For Beginners - Discover the Power of Proper Nutrition to Promote A Balance Body pH for Optimum Health and Wellness:
Contenu du livre :
Découvrez comment le régime pauvre en FODMAPs peut ramener votre corps à un pH équilibré, soulager rapidement le syndrome de l'intestin irritable et les troubles digestifs, et vous donner le coup de fouet dont vous avez besoin aujourd'hui.
Souffrez-vous de troubles digestifs qui perturbent votre vie quotidienne ? Connaissez-vous les symptômes du syndrome de l'intestin irritable et les dommages qu'il cause à votre organisme ?
Et si je vous disais qu'il existe un moyen de reprendre le contrôle de votre état en suivant simplement le régime pauvre en FODMAP et le régime de reflux acide comme mode de vie ?
Dans ce livre, vous apprendrez...
⬤ Les avantages d'un régime riche en fibres pour contrôler les symptômes de reflux.
⬤ Ce qu'est réellement le syndrome du côlon irritable
Les avantages d'un régime riche en fibres pour contrôler les symptômes de reflux ⬤ Ce qu'est réellement le syndrome du côlon irritable ⬤ Les façons dont vos habitudes quotidiennes sont à l'origine d'un régime acidifiant.
⬤ Les conseils et les secrets de ce régime puissant.
⬤ Régime à faible teneur en Fodmap pour les végétaliens et les végétariens ⬤ Régime à faible teneur en Fodmap pour les végétariens et les végétaliens
⬤ Façons efficaces de réduire l'inflammation et d'équilibrer le microbiome ⬤ Comment introduire une alimentation riche en acides gras oméga-3 dans votre alimentation ?
⬤ Comment introduire un régime riche en fibres, faible en sucre et contrôler les portions dans vos repas ⬤ Comment perdre du poids en quelques jours ?
⬤ Comment perdre du poids tout en diminuant les ballonnements.
⬤ Les recettes étonnantes et délicieuses à mourir à chaque repas.
BONUS.
⬤ Les étapes pour obtenir une peau plus claire, réduire les risques de cancer et le stress oxydatif.
⬤ Stratégies pour vous aider à rester engagé et à respecter votre régime
⬤ Création d'un régime acido-alcalin
⬤ Les exercices à éviter et ceux à mettre en place dans votre routine quotidienne.
⬤ Plan de récupération détaillé sur 30 jours ⬤ Idées de repas alcalins délicieux et appétissants
⬤ Des idées de repas alcalins délicieuses et qui mettent l'eau à la bouche.
⬤ Le rôle des fibres, des prébiotiques et des probiotiques
⬤ Un plan de repas à faible teneur en Fodmap pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
⬤ Comment éliminer les aliments à haute teneur en FODMAP de votre régime alimentaire ⬤ Stratégies pour vous préparer à un régime alimentaire à faible teneur en FODMAP
⬤ Stratégies pour vous préparer au succès
⬤ Comment maintenir et devenir une version plus saine de vous-même.
⬤ Comment la maladie de Graves affecte négativement la glande thyroïde ?
⬤ Qu'est-ce que l'hyperthyroïdie et l'hypothyroïdie ?
⬤ Apprenez comment la maladie auto-immune de Hashimoto cause des dommages
⬤ Un plan complet de régime et d'exercice pour améliorer votre santé ⬤ Comment savoir si vous êtes atteint d'hyperthyroïdie ou d'hypothyroïdie ?
⬤ Comment découvrir vos propres intolérances alimentaires
Et bien plus encore...
Atteignons vos objectifs le plus rapidement possible.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781913710101 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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