The 80/10/10 Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the 80/10/10 Diet
Dans le régime 80/10/10, 80 % des aliments consommés doivent être constitués de bons glucides, 10 % de protéines et 10 % de graisses saines.
La meilleure façon de réussir ce type de régime est de tenir un journal alimentaire. En réalité, la plupart des gens mangent sous le coup de l'émotion et non de la faim.
C'est ce qui explique le phénomène de suralimentation. Un journal permet de garder une trace des aliments consommés, mais il doit également être utilisé pour enregistrer les émotions associées aux fringales d'une personne au régime.
| ISBN : | 9781633837621 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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