
Food And Exercise Journal
Tout le monde sait que l'alimentation et l'exercice physique sont importants, et tenir un journal de l'alimentation et de l'exercice physique est extrêmement utile. 1.
Il permet de suivre tous les aliments consommés et les réactions physiques à ces aliments. 2. Il permet de suivre le type d'exercices effectués et leur durée.
3. Il est encourageant de constater les progrès réalisés au fil du temps lorsqu'on consulte un journal de régime.