
Bipolar Journal
Toutes les personnes diagnostiquées bipolaires sont encouragées à écrire leurs pensées et leurs sentiments dans un journal afin d'essayer de reconnaître et d'évacuer le stress de leur vie.
Les thérapeutes insistent sur le fait que cette démarche est essentielle pour stabiliser la santé mentale. Un journal sur la bipolarité est un excellent moyen de se sentir plus heureux et de reprendre le contrôle de sa vie.