Titre original :
Fitness for Busy Dads
Contenu du livre :
Tom présente un programme simple et efficace destiné aux pères qui ont un emploi du temps chargé, afin de leur permettre d'adopter un mode de vie plus sain.
Être père n'est pas facile", déclare Tom, père de deux jeunes garçons et soldat de la Réserve de la Garde active (RGA). "Vous êtes constamment occupé entre le travail, les enfants, les tâches ménagères et l'entretien de la maison. Je suis comme vous - quelqu'un qui connaît la difficulté de concilier sa carrière, son rôle de mari et de père et sa volonté de rester en bonne santé. C'est pourquoi j'ai eu envie d'écrire ce livre et de partager ce qui a fonctionné pour moi et qui peut fonctionner pour vous".
Tom propose un plan d'action clair, centré sur une combinaison d'exercices de musculation et de cardio, et sur l'importance de la nutrition. Il dissipe également les mythes sur le fitness, notamment en ce qui concerne la perte de graisse.
Ses principes s'appuient sur son expérience personnelle éprouvée et sur sa formation officielle, notamment : il est titulaire d'une maîtrise en sciences de l'exercice et a obtenu la certification d'entraîneur personnel auprès de la National Academy of Sports Medicine (NASM). Tom a été diplômé de l'école Master Fitness Trainer pendant qu'il servait dans l'armée et occupe actuellement ce poste.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781943226740 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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